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<blockquote data-quote="omartin1978" data-source="post: 1618" data-attributes="member: 173"><p>Hola yo he tenido un esguince hace unos meses, y ya estoy de nuevo montado en bici. En cuanto a como retomar la bici, empieza con calma, rutas cortas y poco técnicas (intenta ir por pistas o carriles bici de poca intensidad). </p><p></p><p>Poco a poco, vete subiendo la intensidad, complejidad y duración de estas, dependiendo la evolución y molestias que tengas.</p><p></p><p>En cuanto a los automáticos, yo no me los quitaría... lo que haría es aflojar el tornillo al máximo, para que no tengas resistencia alguna a la hora de soltar el pie... Esto siempre es lo que se recomienda a lo que se inician en los automaticos.</p><p></p><p>Muchas suerte y animo!!</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="omartin1978, post: 1618, member: 173"] Hola yo he tenido un esguince hace unos meses, y ya estoy de nuevo montado en bici. En cuanto a como retomar la bici, empieza con calma, rutas cortas y poco técnicas (intenta ir por pistas o carriles bici de poca intensidad). Poco a poco, vete subiendo la intensidad, complejidad y duración de estas, dependiendo la evolución y molestias que tengas. En cuanto a los automáticos, yo no me los quitaría... lo que haría es aflojar el tornillo al máximo, para que no tengas resistencia alguna a la hora de soltar el pie... Esto siempre es lo que se recomienda a lo que se inician en los automaticos. Muchas suerte y animo!! [/QUOTE]
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