Ciclismo con hipertensión

Hola, hace mucho que no me paso por el foro porque he estado bastante fastidiado, al volver a casa después de hacer la san silvestre me dio un mareo con perdida de conocimiento y estoy desde ese momento en tratamiento por hipertensión, siguen haciéndome pruebas porque no consiguen normalizarla.
El tema esta que una de las cosas que me han recomendado es perder peso y hacer deporte, pero me esta costando mucho porque al poco de ponerme a pedalear con el rodillo, me dan mareos raros como de inestabilidad y tengo que dejarlo, por lo que salir a la calle ni me lo planteo por el momento.
Alguno de aquí sufre de hipertensión?? Habéis podido seguir saliendo con la bici con normalidad??
La verdad que esto empieza a ser un poco desesperante, no he podido estrenar los culotes de invierno que me regalaron.

Aupa, a mi padre le dió un jamacuco, sobre todo le mandaron reducir azúcar, alimentos procesados con azúcar, y sal. Poco a poco ya se ha ido recuperando y sale en bici (eléctrica) ya varias veces por semana. Al principio sólo daba paseos andando acompañado... empieza por ahí y olvídate de la bici, poco a poco.

Lo que hagas, yo lo haría acompañado por si acaso..

Buenas, yo tenía hipertensión después de 10 meses de parón completo, cero deporte y además muchas horas de tener que estar tumbado con mucho dolor.
Cuando pude empecé a hacer ejercicio poco a poco. Eso fue en Junio del año pasado. La bici he empezado en Febrero de este año. Tómatelo con calma. Muchas agua (de la buena, algunas son horrorosas aunque sean agua 🤨🤨), cero alcohol, sal y azúcar lo justo. Y a cuidarse que es delicado. Yo no me metería en carretera teniendo mareos, puede costarte muy caro.
A cuidarse.

Yo llevo varios años con la pastillita para la tensión (Losartan) y por lo menos a mi, la bici me baja la tensión.
La tengo estabilizada en 12x/7x y los días de bici en 11x/6x.
Me tomo un café por las mañanas, los otros dos que me tomo al día descafeinado. La sal como de costumbre y el azúcar, bueno, ese es mi segundo vicio después del tabaco.
El médico me dijo que la bici era el mejor tratamiento para la hipertensión.

Gracias por las respuestas, ire muy poco a poco aunque ya empiezo a tener mono de salir con la bici.
A mi ahora me tienen estabilizado con Enalapril en 14x/9x que es alto, pero no es lo que tenia antes del tratamiento, entiendo que causa que me entren mareos de inestabilidad.
Como digo estoy a la espera de pruebas porque con 40 años recién cumplidos, al medico, le parece raro que esté así cuando siempre he sido mas de tensiones bajas.