Comida energética casera

Misanz dijo:

Las dos ultimas semanas que he estado montando entre 4.h y 5.30H aparte del gel he llevado un plátano que me lo como en dos veces.

Mas o menos cada 35- 45' tomo el gel (le meto un lingotazo donde no me llego a llenar la boca). Aunque le hecho una cuchara de sales , me llevo algun comprimido para evitar calambres...(igual no es necesario pero encontré una marca barata que entra muchas). Casi siempre me queda para haber hecho mas kms.

Uso un soft flasks de 300ml (Lixada 250 ml / 500 ml / 300 ml / 380 ml weiche Flasche, faltbar, BPA-frei, Trinkwasserflasche für Outdoor-Laufen, Wandern, Radfahren - AliExpress 18)

Decir que no me ha dado nunca ningun arreón al estómago ...espero haberte ayudado!

Haz clic para expandir...

Joly dijo:

Hola, he estado leyendo tu blog, me parece muy interesante.

Me ha parecido entender que al echar sales al gel y tomar aparte en la ruta 2 cápsulas de sales, que no bebes isotonico, solo agua. Es así ??

Mi idea es llevar plátano y gel en soft flak e isotónico en el camelback, pero no sé si sería redundante o qué...hago isotónico con agua, limón, sal del Himalaya, bicarbonato y miel.

Gracias y saludos.

Haz clic para expandir...

Misanz dijo:

Gracias, por haberme leido

te respondo. En efecto bebo agua del grifo....nunca me ha gustado que tuviera sabor el agua. Las capsulas de sales que compré es mas barato que cualquier bebiba isotonica...en uno de los post que hice sobre sales minerales comento las que uso !!

Bueno veo que te haces las sales, entonces queda a tu elecccion, cada uno tiene que ver que es mas comodo.. unos dias usaras unas opcion u otra...no debes ser rigid@ ...

Haz clic para expandir...