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<blockquote data-quote="FfeLuiS" data-source="post: 250893" data-attributes="member: 10078"><p>Esta mañana ojeando el Facebook de Planifica tus Pedaladas de Chema Arguedas, me e encontrado con este test que os muestro en el enlace:</p><p><a href="https://zwiftinsider.com/step-test/" target="_blank">How to Perform a Step Test on Zwift - Zwift Insider</a></p><p>Es para hacerlo en el Zwift. Hay que sacar unos cálculos introduciendo los datos de los los resultados que obtengas en la sesión. Dicen que se aproxima bastante, y para tener una primera toma de contacto podría valer. </p><p>Esta sesión de test no viene en el Zwift, hay que descargar el archivo que te indica en la pagina y guardarlo el la carpeta Workouts. Viene todo muy bien explicado.</p><p>Yo la e hecho esta tarde, y después de sacar los cálculos, me han salido 227w./ 70kg, e engordao, me tengo que quitar 3 kilates 😅 </p><p>E conseguido subir hasta las 190 ppm, no podido llegar al tope, me quedado frito 🥵</p><p>Creo que voy a cogerme esta referencia mientras me llega el potenciometro para la bici, y las salidas del finde las are con frecuencia cardiaca mientras..</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="FfeLuiS, post: 250893, member: 10078"] Esta mañana ojeando el Facebook de Planifica tus Pedaladas de Chema Arguedas, me e encontrado con este test que os muestro en el enlace: [URL="https://zwiftinsider.com/step-test/"]How to Perform a Step Test on Zwift - Zwift Insider[/URL] Es para hacerlo en el Zwift. Hay que sacar unos cálculos introduciendo los datos de los los resultados que obtengas en la sesión. Dicen que se aproxima bastante, y para tener una primera toma de contacto podría valer. Esta sesión de test no viene en el Zwift, hay que descargar el archivo que te indica en la pagina y guardarlo el la carpeta Workouts. Viene todo muy bien explicado. Yo la e hecho esta tarde, y después de sacar los cálculos, me han salido 227w./ 70kg, e engordao, me tengo que quitar 3 kilates 😅 E conseguido subir hasta las 190 ppm, no podido llegar al tope, me quedado frito 🥵 Creo que voy a cogerme esta referencia mientras me llega el potenciometro para la bici, y las salidas del finde las are con frecuencia cardiaca mientras.. [/QUOTE]
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