Desde hace unos meses estoy teniendo un problema con la rodilla derecha. Empiezo diciendo que este año cumplo 50 y que en lo que explicaré, en ningún momento siento dolor.
Vale, aclarado que voy para abuelo, el tema es que la rodilla empezó haciendo un "clack" de vez en cuando y ayer llegó a ser en cada paso cuando hablo o hasta me giro en la cama en mitad de la noche.
En el caso concreto de la bici, cuando empiezo la ruta la rodilla suena a cada pedalada. Però cuando llevo unos minutos, deja de hacer ruido y todo va bien.
Bueno, imagino que esto ya no va a ir a mejor y que acabará rajándome un traumatólogo salvaje, pero quería preguntar si alguno tiene experiencia en una situación similar y si hay algún ejercicio que sepáis que es efectivo para mejorar en este aspecto.
Hace unos años protagonicé en este foro una polémica sobre el colágeno, que no está nada claro que haga algo o no, pero me estoy planteando también volver a darle. Pero preferiría consejos sobre ejercicios o rutinas que puedan ayudarme a fortalecer la zona, si es que puede servir de algo.
Vale, aclarado que voy para abuelo, el tema es que la rodilla empezó haciendo un "clack" de vez en cuando y ayer llegó a ser en cada paso cuando hablo o hasta me giro en la cama en mitad de la noche.
En el caso concreto de la bici, cuando empiezo la ruta la rodilla suena a cada pedalada. Però cuando llevo unos minutos, deja de hacer ruido y todo va bien.
Bueno, imagino que esto ya no va a ir a mejor y que acabará rajándome un traumatólogo salvaje, pero quería preguntar si alguno tiene experiencia en una situación similar y si hay algún ejercicio que sepáis que es efectivo para mejorar en este aspecto.
Hace unos años protagonicé en este foro una polémica sobre el colágeno, que no está nada claro que haga algo o no, pero me estoy planteando también volver a darle. Pero preferiría consejos sobre ejercicios o rutinas que puedan ayudarme a fortalecer la zona, si es que puede servir de algo.
