¿Sentado o de pie en cuestas importantes?

En MTB pocas veces me levanto, solamente cuando tengo las piernas cansadas y necesito ponerme de pies para darle mas fuerza, claro esta que si es mucha pendiente siempre sentado, ya que si me levanto, la rueda trasera patina.

Normalmente siempre sentado, mejor tracción.
un saludo

Está demostrado que el pedaleo más eficiente es sentado, primero porque la biomecánica está ajustada para pedalear sentado, y segundo porque implicas muchos menos músculos tirando de oxígeno.

Evidentemente hay que ponerse de pie de vez en cuando para descargar los músculos que van trabajando, la espalda, etc... Los profesionales principalmente se ponen de pie para hacer cambios de ritmo, al ir de pie puedes desarrollar algo más de potencia puntualmente, normalmente bajando 1 piñón para coger más velocidad, porque hacer un ataque sentado es para gente muy bestia, como Induráin, Froome o ahora recientemente Evenepoel.