Tus rutas - Fotos, comentarios, ...

VanDer · 6 Septiembre 2020

ruta de hoy a la mañana.....
el cuerpo algo perezoso por exceso de alcohol etílico ayer y tal....

hemos subido al monte de san Cristobal, a visitrat los molinos, don quijote y sancho panza (yo soy sancho panza...)
habian pasado la cuchilla por la pista y hemos pichado dos veces, asi que no muy buena l mañana....

jllc · 6 Septiembre 2020

Al segundo intento llegué al alto de la Centenera , los dos últimos kilómetros son duros pero poco a poco se puede .

chuso82 · 6 Septiembre 2020

Pues hoy ha tocado otra rutita con la flaca!! Ayer sábado tocó monte y hoy para rematar la semana rueda fina!!

Hoy ha tocado subir Valgallego mas conocido en el mundillo ciclista como "La trampa", os podeis imaginar por que jejejeje además en frío, casi nada más empezar la ruta, que es cuando mejor sientan los puertos.

Mañana si todo va según lo previsto tendre un pequeño upgrade para la MMR ☺☺

VanDer · 8 Septiembre 2020

Aprovechando que hoy era festivo local.... nos hemos ido con la flaca a sacar Wattios.....
ni parar
para fotos....

Pac0 · 8 Septiembre 2020

Muy buenas, como hoy en Málaga también es fiesta y el domingo por culpa de una muela me quedé con las ganas de salir, he aprovechado y por fin he conseguido un "Vendo Miel". Lo malo es cuando te pasan subiendo las flacas arrancándote las pegatinas, que bajón de moral 😩.
Lo importante para mi es que por fin le he perdido el miedo a las subidas largas, eso si, a unos 7-9km/hora de media. Son aproximadamente 14 kilómetros de subida constante.

Os preguntareis que ¿para qué me he comprado una BTT si la mayor parte de mis salidas son por carretera? También suelo ir por zonas terrizas, sobre todo por los caminos del rio Gudalhorce, pero creo que antes de meterme por zonas muy trialeras y tecnicas tengo que hacer piernas e ir aumentando poco a poco mi resistencia, algo que poco a poco y sin exigirme demasiado, voy consiguiendo. No se si es la mejor forma de entrenamiento pero creo que me está funcionando. También estoy modificando mis hábitos alimentarios el día que voy a salir. Yo soy los de un café con leche a las 7 de la mañana y nada mas hasta las 2.30 de la tarde. Cuando voy a coger la bici me como un bollo de pan tostado con mantequilla con el café, un huesitos y un bote de bebida tipo "Monster". Por el camino voy bebiendo agua.

Primera parada para recuperar y "soltar" líquidos.

Ultima parada y vuelta, también se aprovecha para evacuar "fluidos".

Al fondo, la presa de Casasola.

Las bajadas si se me dan bien 😂

Una mañana muy divertida !!!

visperas · 8 Septiembre 2020

Pac0 dijo:
Muy buenas, como hoy en Málaga también es fiesta y el domingo por culpa de una muela me quedé con las ganas de salir, he aprovechado y por fin he conseguido un "Vendo Miel". Lo malo es cuando te pasan subiendo las flacas arrancándote las pegatinas, que bajón de moral 😩.
Lo importante para mi es que por fin le he perdido el miedo a las subidas largas, eso si, a unos 7-9km/hora de media. Son aproximadamente 14 kilómetros de subida constante.
Ver el adjunto 28926

Os preguntareis que ¿para qué me he comprado una BTT si la mayor parte de mis salidas son por carretera? También suelo ir por zonas terrizas, sobre todo por los caminos del rio Gudalhorce, pero creo que antes de meterme por zonas muy trialeras y tecnicas tengo que hacer piernas e ir aumentando poco a poco mi resistencia, algo que poco a poco y sin exigirme demasiado, voy consiguiendo. No se si es la mejor forma de entrenamiento pero creo que me está funcionando. También estoy modificando mis hábitos alimentarios el día que voy a salir. Yo soy los de un café con leche a las 7 de la mañana y nada mas hasta las 2.30 de la tarde. Cuando voy a coger la bici me como un bollo de pan tostado con mantequilla con el café, un huesitos y un bote de bebida tipo "Monster". Por el camino voy bebiendo agua.

Primera parada para recuperar y "soltar" líquidos.
Ver el adjunto 28927
Ver el adjunto 28928

Ultima parada y vuelta, también se aprovecha para evacuar "fluidos".
Ver el adjunto 28929

Al fondo, la presa de Casasola.
Ver el adjunto 28930

Las bajadas si se me dan bien 😂
Ver el adjunto 28932

Una mañana muy divertida !!!

¡Hombre! ¡Vendomiel es ya un hito y un clásico del ciclismo malagueño! Yo lo tengo pendiente pero desde los Montes y por carriles, menos los tramos de la carretera vieja. Pero ya será en Navidad, que estoy de vuelta en Madrid.

Verás en cuanto empieces a disfrutar de la tierra y el polvo que no querrás ver el asfalto (a nos ser que te nos desvíes como muchos en este foro que se están descarriando... 🤣)

Yo creo que haces lo correcto. Y lo primero de todo es divertirse!

automono · 8 Septiembre 2020

tampoco te piensed que has ido excesivamente lento, que te has comido casi 500m de desnivel en unos 20km aprox (la subida).
yo creo que en bici, mas que la calidad del entreno (a nivel amateur) lo que cuenta es la constancia y cogerla dos o tres veces por semana.

immoriki · 8 Septiembre 2020

visperas dijo:
¡Hombre! ¡Vendomiel es ya un hito y un clásico del ciclismo malagueño! Yo lo tengo pendiente pero desde los Montes y por carriles, menos los tramos de la carretera vieja. Pero ya será en Navidad, que estoy de vuelta en Madrid.

Verás en cuanto empieces a disfrutar de la tierra y el polvo que no querrás ver el asfalto (a nos ser que te nos desvíes como muchos en este foro que se están descarriando... 🤣)

Yo creo que haces lo correcto. Y lo primero de todo es divertirse!

la sensacion de ir subiendo a casi 20km/h e ir quitandole las pegatinas a los montañeros, no tiene precio jajajaja
bromas aparte, en la flaca te permite entrenar mejor por pulso y mantener una cadencia

eduardox · 8 Septiembre 2020

immoriki dijo:
la sensacion de ir subiendo a casi 20km/h e ir quitandole las pegatinas a los montañeros, no tiene precio jajajaja
bromas aparte, en la flaca te permite entrenar mejor por pulso y mantener una cadencia

Yo he pensado alguna vez probar una de carretera, pero lo que me da miedo son los desarrollos subiendo. En la de montaña, aunque no estés en forma (como es el caso), siempre queda la solución de meter un desarrollo muy bajo. En mi caso por ejemplo 22 de plato y 30 de piñón, con rueda de 29, ya te deja ir muy despacio manteniendo una cadencia soportable. Cuando he subido algún tramo por asfalto puedo mover algo más. Por ejemplo los 2 últimos km de la Morcuera que son al 8% los subí la úlitma vez con 22-26. Pero a lo que voy es que con la de carretera, por lo que veo lo mínimo es 34 de plato y 32 de piñón (más o menos). Me suena a un desarrollo que no voy a poder mover en cuesta.
Supongo que será cosa de probar, pero no me veo...

immoriki · 8 Septiembre 2020

eduardox dijo:
Yo he pensado alguna vez probar una de carretera, pero lo que me da miedo son los desarrollos subiendo. En la de montaña, aunque no estés en forma (como es el caso), siempre queda la solución de meter un desarrollo muy bajo. En mi caso por ejemplo 22 de plato y 30 de piñón, con rueda de 29, ya te deja ir muy despacio manteniendo una cadencia soportable. Cuando he subido algún tramo por asfalto puedo mover algo más. Por ejemplo los 2 últimos km de la Morcuera que son al 8% los subí la úlitma vez con 22-26. Pero a lo que voy es que con la de carretera, por lo que veo lo mínimo es 34 de plato y 32 de piñón (más o menos). Me suena a un desarrollo que no voy a poder mover en cuesta.
Supongo que será cosa de probar, pero no me veo...

tambien tienes que pensar que la cubierta de una flaca asi como el peso, tambien es mucho menor, yo al principio tambien pensaba eso pero una vez que lo pruebas, no echas de menos mas desarrollo, con un plato de 34 y un piñon de 32 en una flaca subes por cualquier lado, ya que subida en asfalto no cansa tanto como en monte

automono · 8 Septiembre 2020

yo en montaña, casi siempre me ha sobrado desarrollo, ya que antes de quedarte "sin fuerza" , suele patinar la rueda y ahi te quedas... (mas del 12/15% como este un poco suelto, mucha tecnica has de tener y suerte mas que fuerza)

VanDer · 8 Septiembre 2020

Uffff la flaca......
que sacrificada y agradecida....
que dura y qué disfrute.....
que gozada sacar medias de 30 y rodar en llano a 45 sin hacer molinillo.....

Uf uf uf......

el laaaadooooo oscuuuuuuurooooooo

uf uf.....

los desarrollos a todos nos parecen duros de primeras sobre el papel.... pero con un 34plato y 32 piñon se sube todo.....
y se baja....
AY!! Cómo se baja......

y lo bonicas que son.......

en fin.... lado oscurooooooo

immoriki · 8 Septiembre 2020

VanDer dijo:
Uffff la flaca......
que sacrificada y agradecida....
que dura y qué disfrute.....
que gozada sacar medias de 30 y rodar en llano a 45 sin hacer molinillo.....

Uf uf uf......

el laaaadooooo oscuuuuuuurooooooo

uf uf.....

los desarrollos a todos nos parecen duros de primeras sobre el papel.... pero con un 34plato y 32 piñon se sube todo.....
y se baja....
AY!! Cómo se baja......

y lo bonicas que son.......
Ver el adjunto 28934 Ver el adjunto 28935

en fin.... lado oscurooooooo

te ha faltado decir... Luke, prueba la flaca jajajaja

VanDer · 8 Septiembre 2020

immoriki dijo:
te ha faltado decir... Luke, prueba la flaca jajajaja

No no, que luego corre en mi conciencia.....

pamplinas · 8 Septiembre 2020

Becerril - Camino del Calvario - Senda Ortiz - El Boalo - Becerril. Madrid. 38k 900+. 2h30min.
Ruta muy entretenida y recomendable

ked · 9 Septiembre 2020

Una vuelta por la sierra de Ayllón
Echa un vistazo a mi actividad en Strava: https://strava.app.link/omU5wR40D9

MBR · 10 Septiembre 2020

Que la flaca está muy bien, pero el monte es más sacrificado: subes montañas a martillazos en los pedales.

Is qui il pidilii is mis ridindi in carritiri.

Pedrolos, huecos en el camino y llegar sucio. Y si tienes dudas, sigue subiendo hasta el final del sendero.

Me voy a mumir 🤣

chuso82 · 10 Septiembre 2020

eduardox dijo:
Yo he pensado alguna vez probar una de carretera, pero lo que me da miedo son los desarrollos subiendo. En la de montaña, aunque no estés en forma (como es el caso), siempre queda la solución de meter un desarrollo muy bajo. En mi caso por ejemplo 22 de plato y 30 de piñón, con rueda de 29, ya te deja ir muy despacio manteniendo una cadencia soportable. Cuando he subido algún tramo por asfalto puedo mover algo más. Por ejemplo los 2 últimos km de la Morcuera que son al 8% los subí la úlitma vez con 22-26. Pero a lo que voy es que con la de carretera, por lo que veo lo mínimo es 34 de plato y 32 de piñón (más o menos). Me suena a un desarrollo que no voy a poder mover en cuesta.
Supongo que será cosa de probar, pero no me veo...

Yo llevo en la flaca un 30 de piñon y al principio pensaba lo mismo, con el 34 y el 30 no subo ni de coña un puerto... pues se suben y no voy a decir que sin esfuerzo, pero se suben y muy bien.

Y luego bajando la sensación de ir a 50km/h y que no pedaleas en vacio sino que le sigues imprimiento fuerza a la bici....😍😍 eso no está pagao.

Htx7000 · 10 Septiembre 2020

Pequeña ruta urbana para pasear un poco a la abuela...

VanDer · 10 Septiembre 2020

Htx7000 dijo:
Pequeña ruta urbana para pasear un poco a la abuela...

Ver el adjunto 28993

qué bonita!!!!!

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