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Sois de Nocilla o Crema de Cacahuete
- Autor JoseMMR
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JavierRL
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Yo desayuno un yogur natural con ciruelas y/o uvas pasas (a veces también una cucharada de copos de avena), un zumo de naranja y un plátano. En el maillot, y por si me entra la pájara, unos higos pasos. En rutas de hasta 3 horas no suelo llegar a comerlos.
Aquí os dejo la información de cada una de ellas.
Nocilla:
Crema de cacahuete del "Conhumm"
Nocilla:
Crema de cacahuete del "Conhumm"
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Mucha grasa se ve ahí
La grasa ha sido demonizada cuando, en realidad, es el azúcar lo que casi se merece la consideración de producto tóxico.
La mala publicidad de la grasa tiene detrás una historia curiosa, donde la industria azucarera jugó un papel determinante en que se culpabilizase a la grasa de los crecientes problemas de salud relacionados con la alimentación observados durante los años 70 y 80, desviando la atención del azúcar. Hace mucho tiempo que los expertos saben que el verdadero asesino es el azúcar, pero entre la población general persiste la idea de que la grasa es lo peor.
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En la nocilla, 58 grs de azúcar...
Yo miro las dos cosas habitualmente, pero vamos, que la crema de cacahuetes no me ha llamado nunca y la nocilla, pues hace mucho tiempo, tampoco
M
MBR
Invitado
A mi como si le echan petróleo: mi Nutella antes de salir que no me la quiten
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MBR
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Lo que sea, tu echa
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MBR
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Con razón corro tan poco 🤣
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Total, por azúcares, la "mejor" la crema de cacahuetes.
Iñaki
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Yo tomo Nocilla casi todos los días durante los entrenos 😂, es azúcar, sí, pero... ¿qué misteriosa bebida toman los pros en muchas carreras? ¿qué son básicamente los geles energéticos que venden a precio de oro? ¿con qué se hacen las bebidas energéticas caseras? 🤔
ElectroDuende
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Don Simón y Cola Hacendado?
Para variar Don Simon blanco y KAS limon
Iñaki
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Ayer me dio por mirar la información una crema de avellanas "eco-bio", sí sí, mucho "bio" y mucha ostia, y el segundo ingrediente azúcar 😂 , no os creáis mucho esto de ecológico-bio, siempre ver bien la información de los ingredientes, que muchas veces sólo se refiere a la forma que producen "x" ingrediente... si el cacao de la nocilla se produjese en unos campos de Teruel la venderían como Crema de Cacao ECO.
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Sera azúcar BIO 😂
Creo, sin meter la mano en el fuego puesto que no soy nutricionista ni nada parecido, que estás bastante equivocado.
El problema viene que dentro de la palabra "Azúcar" hay muchísimos componentes que nada tienen que ver unos con otros y que pueden ser beneficiosos y perjudiciales.
La fructosa es un azúcar. ¿Es malo? Pues sí y no. Una naranja a bocados es un alimento perfecto con una combinación perfecta de fibra, fructosa y muchas vitaminas. Si coges esas naranjas y las exprimes, estás sacando la fibra de la ecuación (casi un 30%) provocando que todo el azúcar que te estás metiendo en el cuerpo no tenga una "autopista de salida"(véase el ojete). La fibra de la fruta ayuda a evitar la asimilación de tanto azúcar. Por lo tanto, aunque sea 100% natural y recién exprimido, es siempre mejor comerse una fruta entera que tomar zumo.
Finalmente, el azúcar refinado (la azúcar blanquilla y en menor medida el azúcar moreno) son calorías vacías. No aportan nada aparte del valor calórico, y lo que conocemos como "azúcar añadido" es básicamente eso, echar cucharadas de azúcar a los productos para que nos sepan más dulces. Sin haberme metido al 100% en el tema, no creo que los geles a base de extractos de frutas sean azúcar añadido.
No todos los azúcares son malos, o al menos los hay más o menos malos, pero sí influye la forma de tomarlos.
BIO solo quiere decir que los ingredientes son de origen natural y que no se han utilizado químicos durante la siembra, cultivado y post-procesado. No por ser BIO es más sano nutricionalmente, en principio de lo que te quitas es de pesticidas y químicos como fertilizantes, potenciadores de sabor, etc.
Aquí una sin azúcar, pero sin azúcar de verdad 😉
Crema de Cacao y Avellanas Saludable Ambrosía
Crema de cacao y avellanas saludable, sin azúcar añadido, sin aceite vegetal (palma o girasol) y sin edulcorante. Con AOVE y más del 25% de avellanas.
paleobull.com
Personalmente yo me la hago en casa a partir de esta receta: