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Espacio Running
- Autor Andrés
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Enhorabuena! Honestamente te digo que yo soy incapaz de afrontar una prueba de este tipo.
Ahora a recuperarse y a por la próxima.[emoji106]
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gabisnowcarp
Rodando...
Joer que dolor de cuerpo de leerte...enhorabuena tio eres un crack
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Enhorabuena, al final hay que tirar de todo lo que tiene uno dentro para acabar así, ese nivel de sufrimiento sólo lo podemos entender los que salimos a hacer deporte ya sea corriendo o en bici todos los días :ok: :ok:
En cuanto a la maratón de BCN mi opinión es que intentes regular más y olvidarte de los cambios de ritmo aunque se que es difícil porque a mi también me pasa que cuando me paran los de delante en vez de adelantar muy poco a poco pego el tirón y voy pasando gente a todo trapo (es lo que tiene que todo el mundo se pone en el cajón de salida más adelante de lo que le toca :mad:). Pero además si 5'40 es tu ritmo normal, empezar a correr los 10 primeros km a 6'00 o 6'10. Luego ya se verá como va el cuerpo. Ten en cuenta que el famoso "muro" viene a los 30 Km que es donde has llegado al límite este finde.
Es tu primer maratón, hay que intentarlo sí o sí, pero no te pongas una meta de tiempo. Se puede llegar aunque los últimos 5 km los hagas andando. Luego la recompensa sera grande.
En cuanto a la maratón de BCN mi opinión es que intentes regular más y olvidarte de los cambios de ritmo aunque se que es difícil porque a mi también me pasa que cuando me paran los de delante en vez de adelantar muy poco a poco pego el tirón y voy pasando gente a todo trapo (es lo que tiene que todo el mundo se pone en el cajón de salida más adelante de lo que le toca :mad:). Pero además si 5'40 es tu ritmo normal, empezar a correr los 10 primeros km a 6'00 o 6'10. Luego ya se verá como va el cuerpo. Ten en cuenta que el famoso "muro" viene a los 30 Km que es donde has llegado al límite este finde.
Es tu primer maratón, hay que intentarlo sí o sí, pero no te pongas una meta de tiempo. Se puede llegar aunque los últimos 5 km los hagas andando. Luego la recompensa sera grande.
Buena crónica, enhorabuena :ok:
¿Podrías explicarme que es eso de "la liebre" Yo que nunca he participado en ninguna no tengo ni idea...
¿Podrías explicarme que es eso de "la liebre" Yo que nunca he participado en ninguna no tengo ni idea...
Buenas runners!
Desde la catalunya central os presento este movimiento llamado Punktrail que esta causado sensación!
Para el que le guste correr por la montaña, pasarlo bien, sufrir y olvidarse de cronos, liebres...
Aquí os dejo el enlace donde teneis el calendario de este año y os explican lo que és:
CALENDARI 2015. GANES DE PUNK-TRAIL? GASSSS!!! | Punk-Trail
Són carreras gratuitas y solidarias, No hay que pagar nada por la inscrición, puedes colaborar comprando la camiseta, el buff...
Se recoge comida para el banco de alimentos de cada pueblo que la organiza, moralmente obligado traer una bolsa con comida!
Normalmente suele a ver un par de recorridos una corto (15-18 km) y uno largo (23-26 km) aunque puede variar según la punktrail,
Con desniveles bastante importantes o sea que són cuesta arrriba jeje pero pasando por sitios muy bonitos!
Hay avituallamentos en los que no falta de nada y normalmente con alguna sorpresa, gente disfrazada...
Y al final después del esfuerzo botifarra y cervecita :D
La próxima en Sallent , las inscripciones agotadas , suelen acabarse en pocas horas... yo ahí estaré!
O sea que si alguién se anima ya tiene que ser para el Pont de Vilomara, el año pasado fui y és 100% recomendable, un recorrido muy xulo!
Saludos!
Desde la catalunya central os presento este movimiento llamado Punktrail que esta causado sensación!
Para el que le guste correr por la montaña, pasarlo bien, sufrir y olvidarse de cronos, liebres...
Aquí os dejo el enlace donde teneis el calendario de este año y os explican lo que és:
CALENDARI 2015. GANES DE PUNK-TRAIL? GASSSS!!! | Punk-Trail
Són carreras gratuitas y solidarias, No hay que pagar nada por la inscrición, puedes colaborar comprando la camiseta, el buff...
Se recoge comida para el banco de alimentos de cada pueblo que la organiza, moralmente obligado traer una bolsa con comida!
Normalmente suele a ver un par de recorridos una corto (15-18 km) y uno largo (23-26 km) aunque puede variar según la punktrail,
Con desniveles bastante importantes o sea que són cuesta arrriba jeje pero pasando por sitios muy bonitos!
Hay avituallamentos en los que no falta de nada y normalmente con alguna sorpresa, gente disfrazada...
Y al final después del esfuerzo botifarra y cervecita :D
La próxima en Sallent , las inscripciones agotadas , suelen acabarse en pocas horas... yo ahí estaré!
O sea que si alguién se anima ya tiene que ser para el Pont de Vilomara, el año pasado fui y és 100% recomendable, un recorrido muy xulo!
Saludos!
Esta és la actitud punk! jajaJajajjajajajajaja yo voy a ir a Calaf, cuando me salga de los webos también!!
Te espero en alguna krilin seguro ke disfrutas!:p
Gracias por la explicación, no sabía que tenían un nombre, jejeEn la mayoria de carreras hay liebres o "barquetes" como las llamamos aquí en Catalunya.
Para que lo entiendas rápido:
Yo en la marató de BCN seguiré a la liebre/barqueta de 4h, o sea, un tio que va con una bandera (o globo) muy visible donde pone que acabará la carrera en 4 horas (a 5:41 aprox. el kilometro). Solo hay que seguir a esa barqueta y olvidarte de tu reloj/gps/podometro/movil o lo que lleves. Además de essto, siempre van dando mensajes de animo e informado de cuantos kms quedan y cuantos segundos de ventaja le llevamos al crono (siempre alguno).
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Buena crónica! Enhorabuena! A mi esto de correr, no es lo mio, pero reconozco que quienes afrontáis este tipo de pruebas le echáis un par.
Mis dies y a por la siguiente!
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Enhorabuena Krilin!! Aunque ibas a sub 4 es un muy buen tiempo, acabar una maratón tiene mucho mérito. Buen relato, BCN es uno de mis objetivos en el futuro.
Lo del dolor es la ostia, yo la última tuve que subir las escaleras para atrás porque no tenía huevos a doblar las piernas!! jajajaja.
Un saludo y enhorabuena de verdad, te lo has currao.
Lo del dolor es la ostia, yo la última tuve que subir las escaleras para atrás porque no tenía huevos a doblar las piernas!! jajajaja.
Un saludo y enhorabuena de verdad, te lo has currao.