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Espacio Running
- Autor Andrés
- Fecha de inicio
¡Buenísimo tiempo @krilinmvp! Yo también fui pero tardé casi 2 horas porque la hice prácticamente toda andando, que iba con mi novia xD
Joder, Krilin...me das miedito...:dientes:
Moriwaki
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- Orbea Occam H30 29", Trek Superfly 9.6 29”, Specialized Fatboy SE, Ernesto Colnago Master.
Te aconsejo que al menos hagas dos o tres tiradas de 35km. No eres el primero que a partir del km 31 se retira porque sus articulaciones no estan acostumbradas. Y eso de gente que lo mismo hace 100km semanales de entreno. Pero el mas largo de unos 20km.
Animo y al toro.
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Moriwaki
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No había mirado el post completo. Pero vamos, que sabes de que hablo.
Con una preparación adecuada no dudo que termines en 5min/km. Eso es menos de cuatro horitas.
No olvides hacer entrenamientos combinados, no solo correr por correr. Un día haz cuestas, otro día farlek, muy importante en estos primeros meses de entrenamiento que la no tener tanto volumen ni intensidad introduzcas algunos días de gimnasio para fortalecer los musculos. Se nota mucho.
Animos de nuevo!
Con una preparación adecuada no dudo que termines en 5min/km. Eso es menos de cuatro horitas.
No olvides hacer entrenamientos combinados, no solo correr por correr. Un día haz cuestas, otro día farlek, muy importante en estos primeros meses de entrenamiento que la no tener tanto volumen ni intensidad introduzcas algunos días de gimnasio para fortalecer los musculos. Se nota mucho.
Animos de nuevo!