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Espacio Running
- Autor Andrés
- Fecha de inicio
Nuestra Nina nos ha acompañado a muchos entrenos , es un amor de buena !! Los putos cohetes en Castilblanco la asustaron un día saliendo la pobre desfavorecida, la encontramos a los tres días , un coche la había atropellado , ha sido operada de una patita , no ha quedado bien pero sus ganas y fuerzas lan hecho seguir adelante !! Es una campeona !! Ole mi niña bonita !! Es mi feita !! 😍😍
Buen ratito ayer por Alcala de Guadaira con Los Amate Running!! Mucha calore y muchas cervezukas frescas al termino del entreno en el bar camilo !! Ole !!
felipe_89
Miembro
hoy salidita q en principio era por salir 4-5-6km y al final se me fue la mano 14km y casi 500metros positivos y un ritmo guay
El kilometro 4 es llano como un platito el cabron... 126m de ascension vertical 🤬
El kilometro 4 es llano como un platito el cabron... 126m de ascension vertical 🤬
Última edición:
A los buenos dias!! Entreno esta mañana por Alcala de Guadaira !!
Ayer tarde un pateo por Alcala de Guadaira y esta mañana un trotesillo cochinero por mi barrio !! Y por supuesto un buen litraso freskito para recuperar los carburos y los hidratantes perdidos !! Ole !!
Aaahhh y con la grata sorpresa de encontrarme a mi amigo Paco Batería!! Grande mi Paco !!
felipe_89
Miembro
teneis esto muy olvidado, yo es q estoy vago pero ayer y hoy tocaron kms de calor, casi 40km(ayer 16 y hoy 21) en los 2 dias
ayer toco una subida q el garmin dijo q fueron 400m positivos en algo mas de 4km, es decir 4km al 10% xD y hoy sali con un amigo q rueda q da miedo, y me llevo con el gancho toda la ruta y el de paseo
dejo fotitos
ayer toco una subida q el garmin dijo q fueron 400m positivos en algo mas de 4km, es decir 4km al 10% xD y hoy sali con un amigo q rueda q da miedo, y me llevo con el gancho toda la ruta y el de paseo
dejo fotitos
A las buenas tardes !!! A ver si los de Garmin arreglan el tema y subo mis trotesillos Litrakeros!! Ole !!
felipe_89
Miembro
estos de garmin nos tienen apartados del postureo xD
A los buenos dias!! Un trotesillo ayer con mi kolega El Botellín, las calores no dan tregua pero sarna con gusto no pica y si además despues del trote caen unas cuantas frescachonas pues mejor que mejor !!
Que calorreeee !!!! Trotesillo esta manaña con Carmela!! Grande mi Carmela!! 🌷😍😍
Trotesillo ayer por la mañana postcumpleaños de Sarita , al termino del trote cogimos unas brevas ricas ricas , el árbol esta petado !!
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No se como puedes salir a correr estos días por Sevilla!! 😅 😅 😅
La verdad que hay que hecharle valor jjaja ...Pero sarna con gusto no pica ! Bueno solemos estar a las 7 a.m. corriendo y A esa hora no hace tanta calor
A los buenos dias !! Hoy trotesillo con mi Carmela y mi Nina !! Ole !!!Desayuno wuapo de medio bollo con acierte de olivia y tomate del campo freskito!! Pedaso de litraso freskito va caé dentro de un rato ole !!!
felipe_89
Miembro
muy buenas rutas, yo ahora no subo nada por q estoy ya en modo series y no hay ningun entreno q salga "bien" son rodajes en la misma zona con ritmos diferentes, si hubiera una carrera o un dia de ruta larga tb me paso pro aqui jejeje
Trotesillo Litrakero esta mañana y el litraso a la hora del Angelus freskus !! Mañana volvemos a la carga El Siesta y El Litrako , nos vamos a guillena !! Ole!!
A las buenas tardes!! Esta mañana ha tocado un poco de trote Litrakero con mi Carmela y mi Nina !! Después ha caído un buen bollo tostao con acierte de olivia y tomate del campo con su cafelito calentito pero no hay foto del gran bollo !! Pa la próxima la habrá!! Ole!!
A las buenas noches !! Preparando La Turdetania , hoy un trotesillo por la ruta del agua en Guillena con karmeleitor 🏃♀️🏃♂️👌 que rica la barrita energética!!!