Aquí en Granada también es asfisciante, ahora me voy unos días a Tarifa que allí se está un poco mejor (espero que sin viento).
Yo me niego a no salir por el calor, así que, aparte de lo comentado... algunas cosas que suelo hacer:
- Mochila camelbak bien llena de hielo.
- Pastillas de sales
- Intentar hacer rutas donde la velocidad media sea mayor, no haciendo grandes subidas o puertos. Es decir, no es lo mismo ir por un sendero donde vas a 20km/h que subir un puerto con un 15% de media. Aunque el aire sea caliente, es mucho mejor un poco de brisa que plena solana en el cogote mientras subes a 6km/h. Para los que tengais bici de carretera, podéis salir con ella y buscar no mucho desnivel.
- Buscar rutas dentro de zonas más boscosas, donde haya más árboles con sombra y, a poder ser, cerca de algún río.
- Llevar bandana y mojarla en las fuentes.