Tambien comentas que eres novato. Yo por ahora no me liaria con potenciometro que es una pasta.
Si quieres ver como vas tienes una opcion mas sencilla y barata que es con una cinta HR.
Asi tras cada salida podras ver en qué zonas cardiacas has estado y te dará una idea de la intensidad de tu salida.
Otro dato (económico) y me parece interesante es la cadencia. Y tienes medidores de cadencia también muy baratos.
Pero bueno, como dice el compi, explica tu experiencia, tu equipacion y tu objetivo y asi te podrán asesorar mejor.