Tus rutas - Fotos, comentarios, ...

Xc man · 14 Agosto 2022

Ostia yo es que entonces soy un paquete, ya me puedo esforzar todo lo que quiera que mis máximas siempre suelen andar entre 150-165 y las medias 130-140, también soy de pulsaciones bajas por lo general.
Aunque últimamente me he vuelto un poco vago

automono · 14 Agosto 2022

Xc man dijo:
Ostia yo es que entonces soy un paquete, ya me puedo esforzar todo lo que quiera que mis máximas siempre suelen andar entre 150-165 y las medias 130-140, también soy de pulsaciones bajas por lo general.
Aunque últimamente me he vuelto un poco vago

a ver,, que las pulsaciones son algo muy personales, pero llegar a 175/180 en un apreton de un par de minutos, es lo normal, hablo de un apreton a fuego.

Prueba a correr 5km a todo lo que puedas, dudo que lo hagas a menos de 150 de media, sino mas...
Lo importante, mas que las pulsaciones, es que bajen cuando paras el esfuerzo.

Ruedines · 14 Agosto 2022

automono dijo:
a ver,, que las pulsaciones son algo muy personales, pero llegar a 175/180 en un apreton de un par de minutos, es lo normal, hablo de un apreton a fuego.

Prueba a correr 5km a todo lo que puedas, dudo que lo hagas a menos de 150 de media, sino mas...
Lo importante, mas que las pulsaciones, es que bajen cuando paras el esfuerzo.

Hace poco mas de un año a 130 casi que vomitaba.
Ahora si llego a 150 es que he ido a tope. , pero al menos no me dan esas pajaras chungas
La patata tambien necesita entreno
😅

trust_bcn · 14 Agosto 2022

Estáis muy locos... Con lo bonito que es ir mirando el paisaje 🤣

Cesarguty · 14 Agosto 2022

Se le llama El Vals. Vuelta a la sabana.
Se sube a patios, un sitio iconico del coclismo en Bogotá, se baja por la vertiente oriental hasta el municipio de la Calera, de allí de sube un puerto suave llamado el alto de las arepas, despues se parte hacia el mucipio de Sopó y luego a Briceño donde se toma la carrera hacía Chía, Cota y luego Siberia, al oriente esta la entrada a Bogotá.
A estos lugares se puede ir por trocha por asfalto o combinar, a gusto del consumidor

Patios está a 3000 msnm, son 6.9 km de ascenso en compañia de muchísimos ciclistas, motos, coches y buses intermunicipales... Pa'todos hay vía, pero pasan a centímetros.

Echa un vistazo a mi actividad en Strava: VALS - Vuelta A La Sabana - El Guti, Cesar G.'s 99.9 km mountain bike ride

juanamb · 15 Agosto 2022

Yo hoy hice todo un clásico, que seguro que muchos también habéis hecho, con los hierros irrompibles que ni se sabe desde cuándo están.

corredoiras · 15 Agosto 2022

juanamb dijo:
Yo hoy hice todo un clásico, que seguro que muchos también habéis hecho, con los hierros irrompibles que ni se sabe desde cuándo están.
Ver el adjunto 64711

Hay que reconocer que tiene algo de mérito bajar esa trialera con esas bicis.

😜

Xc man · 15 Agosto 2022

automono dijo:
a ver,, que las pulsaciones son algo muy personales, pero llegar a 175/180 en un apreton de un par de minutos, es lo normal, hablo de un apreton a fuego.

Prueba a correr 5km a todo lo que puedas, dudo que lo hagas a menos de 150 de media, sino mas...
Lo importante, mas que las pulsaciones, es que bajen cuando paras el esfuerzo.

Mi religión no me permite correr🤣🤣🤣🤣
Pero yo más que en la máxima me fijo en la media, que hay días que por más esfuerzo no sube, pero como dices las pulsaciones son algo muy personales y cada uno es un mundo

MBR · 15 Agosto 2022

Yo estos días casi nada. Tuve una intoxicación por comida el finde pasado y quedé tocado hasta el jueves más o menos que me encontré bien. El sábado salí tranquilo por Barcelona a ver cómo respondía el cuerpo:

Y hoy lunes he probado por montaña. Con presiones alta, por pista y sin prisa, pero sin pararme mucho.

Y una foto del menda, para que os enamoréis.

trust_bcn · 15 Agosto 2022

MBR dijo:
Yo estos días casi nada. Tuve una intoxicación por comida el finde pasado y quedé tocado hasta el jueves más o menos que me encontré bien. El sábado salí tranquilo por Barcelona a ver cómo respondía el cuerpo:

Ver el adjunto 64724

Ver el adjunto 64725

Y hoy lunes he probado por montaña. Con presiones alta, por pista y sin prisa, pero sin pararme mucho.

Ver el adjunto 64726

Ver el adjunto 64727

Y una foto del menda, para que os enamoréis.

Ver el adjunto 64729

Guapo!!! No te ha sentado tan mal la comida.... 😜

Ruedines · 15 Agosto 2022

MBR dijo:
Y una foto del menda, para que os enamoréis.

Ver el adjunto 64729

MBR · 15 Agosto 2022

No me digais estas cosas que me compro un culotte transparente...

corredoiras · 15 Agosto 2022

MBR dijo:
Yo estos días casi nada. Tuve una intoxicación por comida el finde pasado y quedé tocado hasta el jueves más o menos que me encontré bien. El sábado salí tranquilo por Barcelona a ver cómo respondía el cuerpo:

Ver el adjunto 64724

Ver el adjunto 64725

Y hoy lunes he probado por montaña. Con presiones alta, por pista y sin prisa, pero sin pararme mucho.

Ver el adjunto 64726

Ver el adjunto 64727

Y una foto del menda, para que os enamoréis.

Ver el adjunto 64729

No canalillo, no fan.

TER031219 · 15 Agosto 2022

Rutiya por ribes de freser .....despues de intentar subir puigmal y quedarme en coma morera 2200altitud y volver por no poder afrontar los 700mque quedaban para llegar al puigmal 2912m

2da opcion Rutita super recomendable todo por pista. Vistas increibles

Ribesdefreser-refugi tregura-cap a creu de fusta-treguradedalt-treguradebaix-vilallongadeTer-pardines-ribesdefreser
59kms 1850+

automono · 15 Agosto 2022

@TER031219 el puigmal lo he subido un par de veces, hace muchos años, que aparcas en el parking de tierra y después vuelves dando el rodeo por nuria.
En una de las ocasiones, vi ciclistas en la cima (en aquellos años, mi idea del mtb era ir por el carril bici 10km y saltar un par de escalones...).
Al lio, diria que subir montado es totalmente imposible, mucho tramo a pié hay que hacer, por muy fuerte que esté uno, así que para mi gusto, le quita algo de gracia a la ruta...

Lo cual no quiere decir que tenga la mosca en la oreja de intentarlo algún dia... , la vuelta por nuria tiene que ser espectacular.

Eli · 15 Agosto 2022

TER031219 dijo:
Rutiya por ribes de freser .....despues de intentar subir puigmal y quedarme en coma morera 2200altitud y volver por no poder afrontar los 700mque quedaban para llegar al puigmal 2912m

2da opcion Rutita super recomendable todo por pista. Vistas increibles

Ribesdefreser-refugi tregura-cap a creu de fusta-treguradedalt-treguradebaix-vilallongadeTer-pardines-ribesdefreser
59kms 1850+
Ver el adjunto 64743 Ver el adjunto 64740 Ver el adjunto 64741 Ver el adjunto 64742

Madre mía k bonito!!! Eso sí ...estás más fuerte que el vinagre compañera💪

TER031219 · 15 Agosto 2022

automono dijo:
@TER031219 el puigmal lo he subido un par de veces, hace muchos años, que aparcas en el parking de tierra y después vuelves dando el rodeo por nuria.
En una de las ocasiones, vi ciclistas en la cima (en aquellos años, mi idea del mtb era ir por el carril bici 10km y saltar un par de escalones...).
Al lio, diria que subir montado es totalmente imposible, mucho tramo a pié hay que hacer, por muy fuerte que esté uno, así que para mi gusto, le quita algo de gracia a la ruta...

Lo cual no quiere decir que tenga la mosca en la oreja de intentarlo algún dia... , la vuelta por nuria tiene que ser espectacular.

Nosotros aparcamos el coche en dorria y la intencion era eso dorria-puigmal-dorria pero el prado era velcro para las ruedas se quedaba enganchado🤭🤣 asi que abortamos mision

TER031219 · 15 Agosto 2022

Eli dijo:
Madre mía k bonito!!! Eso sí ...estás más fuerte que el vinagre compañera💪

Las vistas muy guapas😍😳 y aventuras varias... situacion/panorama: en izquierda de la pista ternerito y en la derecha de la pista la madre vaca... y barranco...tener que arrastrar bici prado a traves para no pasar por el medio jeje
vaya ser que me envista 🥵🤣
Buenoooose hace lo que se puede jeje tu tampoco paras ehh compi!!😝 que el strava me lo chiva todo jiji👿

Eli · 15 Agosto 2022

TER031219 dijo:
Las vistas muy guapas😍😳 y aventuras varias... situacion/panorama: en izquierda de la pista ternerito y en la derecha de la pista la madre vaca... y barranco...tener que arrastrar bici prado a traves para no pasar por el medio jeje
vaya ser que me envista 🥵🤣
Buenoooose hace lo que se puede jeje tu tampoco paras ehh compi!!😝 que el strava me lo chiva todo jiji👿

Bueno se hace lo k se puede😉 Eso si ..a mi ritmito que si no no llego😂

Glaudrem · 16 Agosto 2022

MBR dijo:
Yo estos días casi nada. Tuve una intoxicación por comida el finde pasado y quedé tocado hasta el jueves más o menos que me encontré bien. El sábado salí tranquilo por Barcelona a ver cómo respondía el cuerpo:

Ver el adjunto 64724

Ver el adjunto 64725

Y hoy lunes he probado por montaña. Con presiones alta, por pista y sin prisa, pero sin pararme mucho.

Ver el adjunto 64726

Ver el adjunto 64727

Y una foto del menda, para que os enamoréis.

Ver el adjunto 64729

Yo ya.

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