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Hilo para sumarse cada vez que te caigas
- Autor roquemeyer
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Con los pedales mixtos cuando se complica la cosa desengancho y bajo más seguro
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Ya aprovechas a descansar en navidades y después a retomar poco a poco.
No te han recetado ningún relajante muscular? El enantyum es bueno para aliviar el dolor y antiimflamantorio. Si ves que tienes mucha molestia que te receten uno.
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Me alegro que no haya sido nada Japegu. A recuperarse compañero![emoji106]
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Así me lo tomaré,... pero no creo que aguante lo que queda de mes sin tocar la bici. Si el dolor me lo permite, algo haré, vamos que lo mismo pruebo está semana un ratito :uix:
No me han recetado ningún relajante, pero anoche me tomé uno, un Yurelax que tenía por ahí, y he dormido bastante bien y con menos molestias. Y hoy me encuentro mucho mejor. Mañana no, porque no quiero fastidiarla, pero el miércoles si sigo mejorando dejo de tomar el Enantyum e intentaré pedalear un rato aunque sea por el carril bici.
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Ya me encuentro mucho mejor, llevo días sin tomar nada de medicamento ya que no me duele tanto y solo en algún estornudo y poco mas. He salido un par de veces y puedo pedalear bien, pero si tengo que levantar el manillar me duele, también en los giros de torso para mirar para atrás por ejemplo, y en los baches rápidos si me pillan desprevenido y no me da tiempo a levantar el culete y me hacen botar. Pero vamos, que se puede soportar si busco rutas sin mucho trajín. Después de la caída me conformo con poder rodar por llano y en pista para que no me duelan mucho las costillas, y menos mal porque me imaginaba mucho mas tiempo parado. El miércoles salí a probar y estuve casi 1h y rode unos 20km, y me vino muy bien porque al día siguiente tenía mas movilidad. Y ayer salí con 2 amigos y nos pegamos 53km en 2h15, pero aunque me encontré mejor que el miércoles, hoy me duele mas que ayer. Así que me lo tomaré con mas calma, seguiré saliendo a rodar pero mas suave (en principio :uix:), hasta que desaparezca el dolor (supuestamente un mes como mínimo).
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En 2h... y 15', y además todo llano !!
Gracias [emoji6]
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betuko40
Larga vida al R&R
Buenos días compañer@s.
Aunque la hostia bicicletera fue en el pasado Diciembre, donde me jodí el hombro y la mano izquierda, la última no ha sido desde la Alma sino desde una escalera en casa.
Arreglando la instalación eléctrica, tirando de unos cables, estos se sueltan y hostiazo de costado contra una silla. Porrazo en la cabeza, lateral del brazo derecho despellejado y aporreado, y el pómulo hinchado.
Al momento me acojoné bastante al ver que me costaba respirar, y me daba la impresión de haberme estropeado alguna costilla. El día lo pasé cojonudamente mal, a pesar de que a las 2 horas estaba en el cumple de un colega jajajajajaja. Por supuesto a Alma, ni olerla :llorar:. Me digné a ir al médico a la semana por precaución y por la brasa que me daba todo el mundo (yo soy muuuuuu cabezón). Me palpó de varias maneras y me dijo que sólo tenía el golpe, que no cogiera mucho peso y que tomara termalgín si sentía dolor. Eso me animó de sobremanera y ayer me lancé (a pesar del viento de cerca de 40 km/h) a hacerme unos kilometrillos (hacía 13 días desde la caída). La experiencia fue de 10. A pesar del fuerte viento y del dolor constante (que es más leve que el de las fisuras, que también las he tenido) me pude hacer casi 30 km. Hoy me he levantado aún mejor, con menos dolor y menos sensación de inflamación, así que no me voy a cortar para volver de nuevo a la rutina. Duele en los baches sobre todo, pero no es un dolor que no se pueda soportar.
Y en fin, cosas que pasan...
Pues nada amig@s, l@s que aún estéis con secuelas, os deseo una pronta recuperación, y a l@s demás, pues mucha suerte para no tener que postear más por aquí.
Saludos!!!
Aunque la hostia bicicletera fue en el pasado Diciembre, donde me jodí el hombro y la mano izquierda, la última no ha sido desde la Alma sino desde una escalera en casa.
Arreglando la instalación eléctrica, tirando de unos cables, estos se sueltan y hostiazo de costado contra una silla. Porrazo en la cabeza, lateral del brazo derecho despellejado y aporreado, y el pómulo hinchado.
Al momento me acojoné bastante al ver que me costaba respirar, y me daba la impresión de haberme estropeado alguna costilla. El día lo pasé cojonudamente mal, a pesar de que a las 2 horas estaba en el cumple de un colega jajajajajaja. Por supuesto a Alma, ni olerla :llorar:. Me digné a ir al médico a la semana por precaución y por la brasa que me daba todo el mundo (yo soy muuuuuu cabezón). Me palpó de varias maneras y me dijo que sólo tenía el golpe, que no cogiera mucho peso y que tomara termalgín si sentía dolor. Eso me animó de sobremanera y ayer me lancé (a pesar del viento de cerca de 40 km/h) a hacerme unos kilometrillos (hacía 13 días desde la caída). La experiencia fue de 10. A pesar del fuerte viento y del dolor constante (que es más leve que el de las fisuras, que también las he tenido) me pude hacer casi 30 km. Hoy me he levantado aún mejor, con menos dolor y menos sensación de inflamación, así que no me voy a cortar para volver de nuevo a la rutina. Duele en los baches sobre todo, pero no es un dolor que no se pueda soportar.
Y en fin, cosas que pasan...
Pues nada amig@s, l@s que aún estéis con secuelas, os deseo una pronta recuperación, y a l@s demás, pues mucha suerte para no tener que postear más por aquí.
Saludos!!!
A recuperarse pronto.
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Primero, espero que te recuperes pronto.
Y segundo, si no hay nada roto es mucho mejor moverse para acelerar la recuperación. A mi me pasaba lo mismo con la lesión en los músculos intercostales. Salía en bici y me dolía en los baches que me pillaban desprevenido y cada vez que tenía que hacer fuerza para tirar de manillar, pero se podía aguantar el dolor y peor era cuando estornudaba por ejemplo. Pero al día siguiente de cada salida en bici tenía mucha mas movilidad y me encontraba mejor. Ahí que moverse !!
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A recuperarse todos los que han caído...y mucho cuidado a los que todavía no lo hemos hecho.
betuko40
Larga vida al R&R
Muchas gracias @Japegu , @Htx7000 , @Sir_sproket y tod@s l@s que participáis en este foro.
Me llamó la atención que, obligando al esfuerzo a base de dolor, me levantara mejor al día siguiente, y después de leeros, se me han despejado las dudas sobre si debería darle caña dolido, o no. Me lo has dejado muy claro @Japegu :jiji:.
Hoy precisamente voy a estrenar los automáticos por primera vez en mi vida :uix:. Lo estaba retrasando por lo de las caídas y el estado de mi costillar pero ahora no me da miedo. Si me caigo, pues me levanto jajajajaja.
Un saludo a tod@s y que en vez de besar el suelo se quede siempre en un susto.
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ojo que lo de caerse con automáticos es una maldición de la que te puedes librar, practica un rato antes de montar, y siempre descala antes de pararte (atención a semáforos y cedaelpaso) hasta que lo automatices, y a tirar millas!
Me uno a este hilo,porque soy novato en automaticos y como no, me cai en parado a plomo,estaba practicando con las calas y pare por completo la bici giro el pie para descalar y que no me suelto y entonces me cai del lado derecho,pense que sacando la rodilla derecha esta llegaria antes al suelo y amortiguaria algo,efectivamente llego la rodilla antes al suelo pero de poco sirvio,cai de costado a plomo,y ya en el suelo me desengache de la bici,al levantarme me dolia la rodilla y me reia,me reia de mi mismo,habia leido sobre el tema y que no se libraba nadie de caerse en parado,yo me confie y me decia bah,esti esta chupao y no me va a pasar,pues toma zas en toda la boca,por soberbio
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Bueno pues otro que se suma a este hilo con la primera caida por culpa de los pedales automaticos... Ayer subiendo por unas piedras vi que se me vencia la bici (casi en parado) hacia la izquierda y yo muy habil descale el pie derecho en vez del izquierdo, con lo que acabe callendo sobre la rodilla... heridas... ninguna salvo en el orgullo por no haber podido descalar bien.
Saludos
Saludos
betuko40
Larga vida al R&R
Pues os cuento mi experiencia al fin!!
El miércoles pasado estrené los automáticos.
Me fui con ellos puestos y con las botas "automáticas" en la mochila para cambiármelas en el sitio de práctica y no caerme en la puerta de mi casa jajajajajaja.
Pues bien, el primer día después de hacer prácticas durante 1 hora, rodé por caminos, urbanizaciones a las afueras y por la ciudad sin un solo susto. El viernes me caí en un camino al salir desde 0 de un banco de arena con un desarrollo inapropiado (fallo de principiante). Unos rasguños en la rodilla porque caí encima de un "truño" de barro duro y "p'alante". Cuando llegué a casa, me acordé de todos los días que llevaba acojonado dándole vueltas a los pedales y las calas. Además de ser mucho más divertida la bici con ellos, se manejan bien desde el primer día, y con las 4 caras aflojadas al máximo, el pie sale solo.
El sábado, mi compi de ruta, amigo y mentor, me llevó a una zona de prácticas un poco "pro" para mi nivel, por la ladera del castillo de Badajoz, y me la di 2 veces seguidas con el consiguiente descojono de mi colega. Bueno, nos reímos mucho los dos. Resultado: caídas aparatosas, pero ni un solo rasguño. Uno de los principales motivos es que las calas y los pedales estaban llenos de barro y éstas no salían ni para atrás.
El resto de la ruta, sin incidentes durante 40 km. de caminos intransitables.
Y bueno, resumiendo, no os acojonéis en absoluto de ir con los automáticos. Llevarlos presentes durante una temporada en la mente, y veréis que pronto se automatiza todo.
Un saludo compis.
El miércoles pasado estrené los automáticos.
Me fui con ellos puestos y con las botas "automáticas" en la mochila para cambiármelas en el sitio de práctica y no caerme en la puerta de mi casa jajajajajaja.
Pues bien, el primer día después de hacer prácticas durante 1 hora, rodé por caminos, urbanizaciones a las afueras y por la ciudad sin un solo susto. El viernes me caí en un camino al salir desde 0 de un banco de arena con un desarrollo inapropiado (fallo de principiante). Unos rasguños en la rodilla porque caí encima de un "truño" de barro duro y "p'alante". Cuando llegué a casa, me acordé de todos los días que llevaba acojonado dándole vueltas a los pedales y las calas. Además de ser mucho más divertida la bici con ellos, se manejan bien desde el primer día, y con las 4 caras aflojadas al máximo, el pie sale solo.
El sábado, mi compi de ruta, amigo y mentor, me llevó a una zona de prácticas un poco "pro" para mi nivel, por la ladera del castillo de Badajoz, y me la di 2 veces seguidas con el consiguiente descojono de mi colega. Bueno, nos reímos mucho los dos. Resultado: caídas aparatosas, pero ni un solo rasguño. Uno de los principales motivos es que las calas y los pedales estaban llenos de barro y éstas no salían ni para atrás.
El resto de la ruta, sin incidentes durante 40 km. de caminos intransitables.
Y bueno, resumiendo, no os acojonéis en absoluto de ir con los automáticos. Llevarlos presentes durante una temporada en la mente, y veréis que pronto se automatiza todo.
Un saludo compis.
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