Eso es lo que me frena a comprarme un chaleco o mochila. Tampoco soporto que se vaya moviendo.
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Espacio Running
- Autor Andrés
- Fecha de inicio
Yo le pego un trago de agua antes y llevo un gel o barrita tipo golosina, pero para los 20/45 minutos que voy, de sobra. A veces se me queda el gaznate seco como una alpargata, pero acelero más para llegar al avituallamiento final…
Por ejemplo hoy, que salgo 25 minutos de casa, no necesito nada, llego y desayuno tranquilamente.
Por ejemplo hoy, que salgo 25 minutos de casa, no necesito nada, llego y desayuno tranquilamente.
Es lo que hago normalmente, pero en la última revisión médica me "echaron la bronca" por no llevar nada. Y ahora que quiero ampliar tiempos de salida, quería mirar de llevar algo.
Los chalecos tipo camelbak están bien, y hay unos bidones en deca en plan bolsa de mano bastante práctico… y algo he visto para la cintura.
Yo sigo saliendo, aunque menos de lo que me gustaría... A ver si poco a poco puedo ir subiendo tiempos de salida y hacer 45 minutos o 1 hora. Hoy tenía la inspiración y los últimos 100 metros han sido al esprint.
A ver si mañana puedo acercarme al Decathlon y le doy un vistazo a esos bártulos. Gracias!
Yo en mis trotreslitrakeros de 5 o 10 kms no llevo agua , me gusta ir ligerito , solo la riñonera pequeña donde llevo el mobil y las gafas de cerca 👌
Sábado:
Hoy tenemos boda, y después del día de descanso, obligado por el tobillo, una salida con buen ritmo y sin dolor. La tobillera, la pastilla y la crema hacen efecto. Una barrita de esas de pasta de frutas a mitad de ruta y muy bien he terminado.
Ahora desayuno y aviarse para el bodorrio.
Hoy tenemos boda, y después del día de descanso, obligado por el tobillo, una salida con buen ritmo y sin dolor. La tobillera, la pastilla y la crema hacen efecto. Una barrita de esas de pasta de frutas a mitad de ruta y muy bien he terminado.
Ahora desayuno y aviarse para el bodorrio.
A las buenas tardes !! El viernes un trotelitrakero 🏃🏼♂️
Y esta mañana Cross de La Laguna en Fuente del Rey
Y esta mañana Cross de La Laguna en Fuente del Rey
Lunes:
Empezamos la semana algo flojo… a seguir sumando. Cuando no se está aun al 100% hay que dar el máximo que se tenga. A descansar un poco.
Empezamos la semana algo flojo… a seguir sumando. Cuando no se está aun al 100% hay que dar el máximo que se tenga. A descansar un poco.
Martes de paseo
¡Échale un vistazo a Caminata 💙 en Relive! Relive 'Caminata 💙'
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Miércoles:
Va mejorando el ritmo y el pie derecho. Ya apenas me duele. Voy a seguir sumando kilómetros a ver si me apunto a alguna carrera. Por lo demás, del tema del seguro por el golpe de agosto, ya han enviado toda la documentación a la Mutua Madrileña para reclamar la indemnización, a ver si contestan rápido… si sale todo bien, espero tener dar noticias nuevas pronto.
Va mejorando el ritmo y el pie derecho. Ya apenas me duele. Voy a seguir sumando kilómetros a ver si me apunto a alguna carrera. Por lo demás, del tema del seguro por el golpe de agosto, ya han enviado toda la documentación a la Mutua Madrileña para reclamar la indemnización, a ver si contestan rápido… si sale todo bien, espero tener dar noticias nuevas pronto.
No sé qué pasa que ultimamente no puedo subir fotos , me dice que foto es muy grande , la hago un recorte ( siempre lo hice así y la podía subir ) y nada , sigue con la misma historia de que la foto es mu grande 🤷♂️
Esque eres muy grande Litrako!
Prueba a bajar la resolución de la cámara, o hacerte las fotos con la cámara de delante. Igual así mejor.
Viernes:
A mi no me da tiempo ni a hacer fotos… mejorando los tiempos un día más… buen finde a todos!!!
Jueves:
Se me fue la pinza y no subí el jueves nada…
A mi no me da tiempo ni a hacer fotos… mejorando los tiempos un día más… buen finde a todos!!!
Jueves:
Se me fue la pinza y no subí el jueves nada…
Iñaki
Miembro
A ver, depende de la temperatura, distancia etc... cuando hace falta llevar me pillé este y una bolsa de 300ml, también si hace falta un par de mini cantimploras del decartón de 150ml cada una que es donde llevo agua con hidratos.
De normal no llevo nada, beber medio litro o más antes de salir y pastilla de sales, mano de santo 😎
Probare a ver qué pasa 👌
El fin de semana fue movidito , el lunes descanso y el martes un buen pateo para estirar las pielnas !!
Ayer un un pokito de trotelitrakero
